воскресенье, 15 февраля 2009 г.

Немного о главном.

ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.
  • Сбалансированное питание.
  • Не переедать!
  • Поддерживать нормальный вес.
  • Проводить очистку организма.
  • Ежедневное опорожнение кишечника.Запоры нарушают функции мозга, отравляют организм.
  • Соблюдать режим работы и отдыха.
  • Физическая работа- главный секрет молодости.
  • Ставить цель и добиваться ее, получая удовольствие.
  • Закаляться, укреплять иммунитет.
  • Больше двигаться!Делать зарядку для мышц и суставов.
  • Обязательный самомассаж лица, рук,стоп.
  • Лечиться травами. это гармония с природой.
  • Не злоупотреблять сигаретами. спиртным, чаем.
  • Совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
  • Плавать, ходить босиком.
  • Заняться песенной терапией.Это дыхательная гимнастика.
  • Танцевать.Танец живота - массаж брюшной полости.
  • Заучивать стихи - укрепляет паиять.
  • Иметь хобби.ТВОРИТЬ!
  • Быть оптимистом, жить сегодняшним днем.
  • Самопрограммировать сеебя на позитив.
  • Умеренность во всем.
  • Запретите себе дурные мысли, эмоции, поступки.
  • Избегайте конфликтов и стрессовых ситуаций.
  • Расслабляйтесь - это один из величайших факторов здоровья.
  • Имейте много хороших друзей, они во всем помогут и поддержат.