ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.
- Сбалансированное питание.
- Не переедать!
- Поддерживать нормальный вес.
- Проводить очистку организма.
- Ежедневное опорожнение кишечника.Запоры нарушают функции мозга, отравляют организм.
- Соблюдать режим работы и отдыха.
- Физическая работа- главный секрет молодости.
- Ставить цель и добиваться ее, получая удовольствие.
- Закаляться, укреплять иммунитет.
- Больше двигаться!Делать зарядку для мышц и суставов.
- Обязательный самомассаж лица, рук,стоп.
- Лечиться травами. это гармония с природой.
- Не злоупотреблять сигаретами. спиртным, чаем.
- Совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Плавать, ходить босиком.
- Заняться песенной терапией.Это дыхательная гимнастика.
- Танцевать.Танец живота - массаж брюшной полости.
- Заучивать стихи - укрепляет паиять.
- Иметь хобби.ТВОРИТЬ!
- Быть оптимистом, жить сегодняшним днем.
- Самопрограммировать сеебя на позитив.
- Умеренность во всем.
- Запретите себе дурные мысли, эмоции, поступки.
- Избегайте конфликтов и стрессовых ситуаций.
- Расслабляйтесь - это один из величайших факторов здоровья.
- Имейте много хороших друзей, они во всем помогут и поддержат.
Все верно, вот только не всегда удается следовать этим заповедям, особенно избегать стрессов плохо получается... надо учиться...
ОтветитьУдалитьЗамечательно!!!
ОтветитьУдалитьИметь хобби.ТВОРИТЬ! -
Реплика моего мужа,( смотревшего фильм про жизнь "новых русских", где жена одного бизнесмена не находит ответа на вопрос, как жить ?) - Заняться что ли нечем, сидела бы куклы шила:))
Галина по вопросу, как украсить свой блог. Свой блог я создавала по урокам Леночки-Тройки. Заходишь к ней в блог, находишь в ярлыках - "Владельцам блогов" и заходишь туда. И вот там много найдешь ответов на свои вопросы, в частности и как загрузить новый шаблон. Леночка, умница, очень доходчиво объясняет и показывает. Конечно надо время, но оно того стоит. Галина, ничего если я на ты? Удачи! Если, что спрашивай, еще найдем что-нибудь.
Спасибо, дорогая, попробую, но я пока , как говорят молодые, не въехала еше во все это.Удачи в творчестве!
ОтветитьУдалитьHello my name is Michael. I have seen your blog and it is perfect. We follow your blog from Greece and I wish you good fun and joy
ОтветитьУдалитьA simple life, simple happiness
Greetings. Michael
Галина,добрый день.Извините,что сразу не ответила ,у мужа умер брат,ну и все остановилось.
ОтветитьУдалитьБлог мне делала Ланочка http://lankazp.blogspot.com/.Я сама то не очень в этом деле.Лузер еще тот.Но потихоньку стала осваивать это трудное дело. :-)